Prva pomoč z aromaterapijo

Eterična olja nudijo hitro olajšanje mnogih zdravstvenih težav. Najbolj praktično je, da imate  doma manjšo zbirko kakovostnih eteričnih olj, katerih lastnosti dobro poznate. Takšno aromatično prvo pomoč lahko vzamete s seboj na potovanje, na počitnice, ali pa jo imate preprosto doma ter se jo naučite varno in učinkovito uporabljati.
Kaj kmalu utegnete opaziti, da znate mnogo težavic rešiti kar sami doma in da postajate bolj samooskrbni. Predstavila vam bom tri eterična olja, ki vam jih toplo priporočam, da jih imate doma.  
1.SIVKA (Lavandula angustifolia)
Prava sivka je najbolj vsestransko uporabno eterično olje. Ime je dobila po latinski besedi lavare, kar pomeni umivati.  Eterično olje sivke pridobivamo s parno destilacijo cvetov. Ne draži kože in ima veliko terapevtskih lastnosti. Prava sivka harmonizira na vseh nivojih. Za sivko doslej niso znani nikakršni stranski učinki – gre za zelo dobro raziskano eterično olje, ki je povsem varno za uporabo! Primerna je prav za vse ljudi, tudi za t.i. rizične skupine,  pri katerih je sicer potrebna večja previdnost z uporabo eteričnih olj: otroke, starejše, bolne, nosečnice, ipd. Sivka je univerzalno olje za: 
  • nego vseh vrst kože,
  • razkuževanje, negovanje, zdravljenje okužb, celjenje ran in opeklin (tudi po sončenju v kombinaciji s šentjanževko),
  • deluje kot nežen repelent,
  • premagovanje  nezdravega stresa, zelo pomirja in pomaga pri psihosomatskih težavah,
  • pomoč pri nespečnosti.
Če sklenem -  sivka deluje: 
  • analgetično,
  • antidepresivno,
  • protivnetno,
  • antiseptično,
  • antispazmotično,
  • antivirusno,
  • bakteriocidno,
  • tonizirajoče,
  • regenerativno.  
Gre torej za čudovito eterično olje, ki ga lahko vključujete v aromakozmetiko, kreme za obraz, kopeli, v masažna olja, inhalacije, difuzijo v prostoru, parfum in podobno.

2.LAVANDIN (Lavandula hybrida)
Prave sivke ne smemo zamenjevati z lavandinom. Lavandin je križanec med ozkolistno oz. »pravo« sivko (Lavandula angustifolia) in širokolistno sivko (Lavandula latifolia), ima večji donos eteričnega olja, manj kompleksno sestavo  ter drugačne terapevtske lastnosti. Na tem področju obstaja velika terminološka zmeda, zato se velja o razlikah med rastlinami podučiti. Večina »sivke« v Sloveniji in na Hrvaškem, je v resnici lavandin (oz. hvarska sivka, budrovka, itd). Če ste torej kupili »sivko« na stojnici na morju, imate skoraj zagotovo lavandin. Včasih niti proizvajalci ne vedo čisto dobro, katero rastlino sploh destilirajo. Lavandine dalje delimo na klone: grosso, abrial ali super.
In zakaj je lavandin bolj razširjen kot prava sivka? Ker potrebujemo za 1 liter eteričnega olja le okrog 50 kg rastlinskega materiala, medtem ko za en liter prave sivke potrebujemo 130 kg in več. Lavandin je zato običajno mnogo cenejši.
Delovanje lavandina:  
  • ima močno antiseptično delovanje, zato je zelo primeren za čiščenje doma in za razkuževanje ranic, 
  • zaradi močnega protibolečinskega delovanja ga uporabljajte v masažnih oljih za odpravo bolečin v mišicah, 
  • zaradi vsebnosti kafre ni primeren za oralno uporabo!
Sklenem lahko, da je dobro imeti doma tako lavandin kot pravo sivko, le uporabljajte ju pravilno, da boste dosegli optimalen učinek. 


 
3.ČAJEVEC (Melaleuca alternifolia)
Čajevec je drevo, ki raste večinoma v Avstraliji. Eterično olje pridobivamo s parno destilacijo vejic in listov. Je tradicionalno zdravilo aboridžinov in ima zelo dolgo in tudi dobro raziskano zgodovino uporabe. Odlikuje ga širok spekter zdravilnih lastnosti:
  • deluje na viruse, bakterije in glivice,
  • stimulira imunski sistem,
  • razkužuje,
  • odličen je v inhalacijah in kopelih v primeru prehladov,
  • pomemben je za nego aken, za vse vrste ranic in infekcij ter pri glivicah (na primer pri glivicah na nohtih), 
  • v zimskem času je nepogrešljiv, ker greje (širi žile) in pomaga pri razkuževanju zraka v zaprtih prostorih,
  • je dekongestiv (zmanjšuje nastajanje sluzi) in ekspektorans (spodbuja izkašljevanje sluzi),
  • v psihološkem smislu naj bi dobro vplival na samozavest.
Zaradi vsebnosti monoterpenov ga je priporočljivo hraniti v hladilniki in/ali porabiti v enem letu.
 


Ana Ličina
Certificirana aromaterapevtka in strokovna vodja Šole Aromaterapije
http://www.sola-aromaterapije.si/