Fitnes - priporočila za vadbo

Izumitelji in prvi uporabniki utežarne (fitnesa) so bili atleti.

Z gibanjem proti malodušju

Vse bolj aktualna tema je malodušje. Vedno več ljudi posega po različnih zdravilih ali drugih bolj ali manj umetnih spodbujevalcih in prehranskih...

Brez gibanja se človek hitreje stara

Za dobro počutje je redna telesna aktivnost zelo pomembna. Nič drugače ni niti v starostnem obdobju človeka. Z rednim gibanjem človek poleg...

Povezava med nezadostnim gibanjem in kroničnimi boleznimi

Poleg krepilnega učinka na srce, pljuča in druge notranje organe ima gibanje pozitiven učinek tudi na splošno počutje, čustveno ravnovesje,...

Povezava med športom, meditacijo in zdravjem srca

V predelu srca leži srčna čakra (energijsko središče), katere osnovno vodilo je - kar delam drugim, delam sebi in kar dajem drugim, dajem sebi...

7 nasvetov kako začeti z gibanjem

Glavna težava se mi zdi, ker na vadbo gledamo kot na neko opravilo, ki se ga želimo čim prej znebiti. Čas je, da začnemo na telovadbo gledati...

Bodite prijazni do sebe in začnite z gibanjem

Bodite prijazni do sebe in začnite počasi. Poslušajte svoje telo.

Razmigajte se že zjutraj

Kot verjetno veste, je 29. september Svetovni dan srca. In letos je Svetovna zveza za srce (World Heart Federation ali krajše kar WHF) izbrala geslo...

Trendi na področju gibanja v svetu in pri nas

Trendi na področju gibanja se izmenjujejo podobno kot katerikoli drugi trendi (moda, glasba, prehrana ipd.). Današnja tehnologija nam omogoča...