Velnes kot način življenja
Zdrava prehrana
Telesna aktivnost
Sprostitev
Duševni velnes
Zdravstvene vsebine
Lepotna in telesna nega
Življenjski slog
Coaching
Osebna rast
Korporativni velnes
Blagovna znamka delodajalca
Korporativni velneški programi
Predstavitev avtorjev vsebin
Mednarodno sodelovanje
Telesna aktivnost
Pomen hidracije za optimalno zmogljivost športnika
Primerna hidracija ima pomembno vlogo pri optimalni zmogljivosti športnika.
Prednosti osebnega trenerja pri vadbi
Odgovornost vsakega trenerja je prepoznati posebnosti vadečega, omejitve pri gibanju, opaziti deformacije telesa, povprašati o morebitnem...
S starostjo se poveča verjetnost za padce
Da bi bilo padcev kar se da malo, moramo biti redno telesno aktivni, morda potrebujemo dodatne odmerke vitamina D za čvrstejše kosti,...
Pravilno vstajanje s postelje
Dejstvo je, da pravilna drža preprečuje bolečine v hrbtenici, zato se je pravilne drže pri sedenju, stoji, hoji, ležanju in delu, potrebno...
Povezava med gibanjem in kognitivnimi sposobnostmi človeka
Že 10% povečanje telesne dejavnosti pomembno zmanjša verjetnost nastopa Alzheimerjeve bolezni.
Vaje, ki preprečujejo deformacije telesa
Telo z leti popušča pri številnih motoričnih sposobnostih.
Joga - priporočila za vadbo
Joga je najstarejša znana oblika telovadbe. Razvila se je v Indiji, kot način povezave duhovnosti in telesne aktivnosti.
Um in telo se morata pogovarjati
Občutim, razumem in spreminjam, ker bolj vem kaj delam.
Naučimo se spremeniti vzorce gibanja
Ko bomo sposobni zavestno sprostiti in podaljšati svoje mišice, bo izginila tudi nevarnost povrnitve in okrepitve bolečine.
«
1
2
3
4
5
»