Ko se sprostiš, lahko postaneš, kar si

Kaj za vas pomeni sprostitev? Oddih na plaži, hoja v hribe, masaža, glasba, morda obisk gledališča? Sprostitev je širok pojem, ki si ga lahko...

Dobro počutje je povezano z ritmi

Cikel spanja in budnosti je eden izmed najbolj pomembnih ciklov, ki se uravnava preko naše notranje biološke ure. Vpliv centralne cirkadiane ure...

Kaj v bistvu pomeni sproščanje?

Sproščanje je najučinkovitejše v primeru popolne odsotnosti mentalne aktivnosti (stanje brez misli) ter telesni pasivnosti. Najvišja stopnja...

Je meditacija tudi sproščanje?

Tudi pri meditaciji, tako kot pri mnogih, če ne vseh stvareh v življenju, je tako, da obstaja več načinov in več poti.

Kako začeti z meditacijo?

Meditacija nam pomaga na telesni, umski, energetski, čustveni in duhovni ravni ter v naše življenje lahko vpelje več zdravja, harmonije, ljubezni...